Силно земетресение в Турция на 200 км от България

По информация на Европейския средиземноморски сеизмологичен център трусът е бил със сила 5,1

Силно земетресение разтърси Югозападна Турция тази вечер.
По информация на Европейския средиземноморски сеизмологичен център трусът е бил със сила 5,1 по скалата на Рихтер.
Епицентърът на земетресението е на 57 километра южно от град Чанаккале и на около 200 км от границата между Турция и България, на дълбочина 8 км.
Труст е усетен в Северозападна Турция, включително и Истанбул, както и Южна България, дори в Пловдив.

Засега няма данни за пострадали и щети, но екипи на Червения полумесец са били изпратени в засегнатия район. Трусът е продължил около 45 секунди.
Електроснабдяването на места е прекъснато. Много хора са избягали извън сградите.
Кметът на Чанаккале Юлгюр Гьокхан съобщи, че няма данни за разрушения в самия град. Трусът обаче е усетен много силно.
"Помислих,че къщата ми ще се събори", заяви той.
https://www.vesti.bg/sviat/silno-zemetresenie-v-turciia-na-200-km-ot-bylgariia-6092292

10 правила от кухнята на Аюрведа за здраве и дълголетие

"Храната е лекарство и лекaрствата са в храната ни"
Начинът на хранене оказва влияние както на физическото, така и на духовното ни здраве. Доколко издържливи физически и духом ще бъдем зависи именно от храната, която избираме да консумираме. Не е тайна, че 90% от болестите идват от храната. Колкото по-вредна е тя, толкова по-недохранени остават нашите клетки. Лишени от най-ценните за правилното им функциониране вещества, клетките постепенно започват да се изтощават, боледуват и рушат.

Аюрведа е древна наука, която дава ценни насоки за съхраняване на здравето и младостта. Буквално, в превод от санскрит, думата означава "наука за живота". В този контекст означава и наука за дълголетието. Сред най-важните концепции, залегнали в принципите на Аюрведа, е храната, и по-точно комбинирането на различните продукти.

"Храната е лекарство и лековете се съдържат нея", гласи матрата Аюрведа. По-долу ви поднасяме 10-те основни правила на тази древна система, отнасящи се към начина на хранене и откриването чрез него на правилния път към младостта и дълголетието:#Хранете се с пресни и сезонни плодовеГответе с пресни плодове, характерни за сезона и произведени в близост до вашето населено място. Избягвайте консервите и замразените храни.#Зърнени и бобови храни в пропорция 2:1

На всяко хранене консумирайте зърнени или бобови храни. Те доставят на организма така необходимите му аминокиселини. Правилната пропорция е два пъти повече зърнени храни отколкото бобови.

#Не комбинирайте повече от три зеленчука на едно хранене
Пропорцията за зърнените и бобови храни се отнася с пълна сила и за зеленчуците. Т.е. консумирайте два пъти повече зеленчуци отколкото бобови храни, и толкова зеленчуци колкото зърнени продукти.
#Консумирайте прясна храна
Доизяждайте храната не по-късно от следващия ден след приготвянето й. Престоят в хладилника я лишава „прана”, енергията на хранителните вещества.
Не прекалявайте със суровите плодове и зеленчуци
Добре е, освен сурови, да ги консумирате често пъти и варени, и най-вече сутрин.

#Не гладувайте
Ако искате да направите диета, по-добре заложете на консумацията на един единствен продукт (ориз или леща например) веднъж седмично или няколко дни един след друг, в случай че се стремите към по-сериозна детоксикация. Не яжте, ако не чувствате глад – задоволете се с изпиването на чаша вода.#Хранете се достатъчно, но без да прекалявате

Дъвчете добре всяка храна. Бавното и дълго дъвчене на храната ще подпомогне дейността на храносмилателната система, без да я натоварва излишно.

#Редовно използвайте подправки
Добавяйте ги към храната в началото на готвенето. Редовната консумация на подправки като динджифил, люти чушки, пипер и т.н. благоприятства обмяната на веществата.

#Съчетавайте 6-те вкуса на Аюрведа
Сладко (плодове, мляко, ориз, картофи...), солено (морски дарове), кисело (цитрусови плодове, кисело мляко), горчиво (спанак, зелени зеленчуци), лютиво (пипер, джинджифил, ряпа) и адстрингент (бобови храни, зеле).#Гответе храната продължителноБавното и продължително готвене на храната е от изключително значение за запазването на полезните хранителни вещества в нея. Топлинната обработка на тих огън няма да позволи да се промени естествената природа на хранителните съставки.https://ladyzone.bg/article/zdrave/10-pravila-ot-kuhniata-na-ajurveda-za-zdrave-i-dalgoletie.html?p=1

Климатичният феномен Ел Ниньо се завръща

Илюстрация Уикипедия

Американски метеоролози оповестиха, че се е появил климатичен феномен Ел Ниньо, който влияе върху времето в целия свят, но в случая е слаб, късен и не се очаква да предизвика сериозни проблеми, предаде Асошиейтед прес.

От Националната агенция за океански и атмосферни изследвания на САЩ поясниха, че Ел Ниньо се е появил в централната част на Тихия океан, но според метеоролозите няма да продължи повече от 3-4 месеца, предаде Пик.

Ел Ниньо е свързан със затопляне в централната част на Тихия океан, което взаимодейства с атмосферата и води до промени във валежите и температурите, като прави климата в някои райони по-влажен, а в други – по-сух.

Експерти от Националната агенция за океански и атмосферни изследвания на САЩ отбелязаха, че хората не трябва да очакват значим ефект от този Ел Ниньо, защото е слаб.

https://polah77.bg7.eu/215199/

Ето я българската билка, която помага за толкова много болежки

Съществуват над 200 вида от това растение. В България са разпространени около петнадесет.Можете да го видите буквално на всеки метър. Ванга е казала: „Бог е дал на всеки народ билките, с които да се лекува на неговата земя…“.Затова не е случайно, че има стотици билкови отвари и лекарствени продукти, в които живовлякът играе главната роля. Живовлякът е природен дар с редица чудодейни свойства. Дълго време е бил смятан за бурен, докато не са открили неговите лечебни свойства.

Живовлякът е такава билка, че ще ви послужи добре, за каквото и да посегнете към нея. Някога бабите са привързвали раните и ожулените колене на децата с жилавите му листа.

Освен листата, народната медицина ползва и семената. Като цяло растението е удивително със своята универсалност. С него може да борави дори пълен аматьор по отношение на билките. Специфично е по вид, така че и лесно се разпознава.

Лечебни ползи

Билката подобрява храносмилането, стимулира апетита, затваря язви и по-малки повреди по стомашната лигавица,
Билката има и бактерицидно свойство. Отвара от нея действа ефективно при подагра и хемороиди.
Живовлякът е като „бърза помощ“, когато нямате възможност незабавно да отидете на зъболекар./ edna.bg

При бронхит

Използват се при бронхит по следният начин: листа от живовляк – 40 г, листа от подбел -30 г, стръкове от медуница – 20 г, цвят от лопен – 20 г. От наситнените билки се прави отвара: 2 супени лъжици смес се изсипват в 500 г кипяща вода, ври 1-2 мин. Съдът се снема от огъня, оставя се да изстине и се прецежда. Пие се по 1 винена чаша 3 пъти на ден преди ядене.

За прочистване на кръвта

Рецептата се състои от 12-те т. нар. билки за прочистване на кръвта: агримония, борови връхчета, гръцка коприва, цвят от жълт кантарион, жълт равнец, теснолистен живовляк (листа), горска ягода (листа), малина (листа), миризлива лазаркиня, орехови листа, касис (листа и плод), червена хвойна (зърна) – от всички билки по 30 г. Размесват се добре, вземат се по 2 супени лъжици от сместа, слагат се в 500 г кипяща вода и се оставят да врят 5 мин. След като изстине, сместа се прецежда. Пие се по 1 винена чаша (75 г) 3 пъти на ден сутрин, обед и вечер преди ядене.

За отказване на цигарите

Сутрин, обед и вечер преди лягане да се взема бучка захар (или чаена лъжичка ситна захар във вода) и 15 капки настойка от зърната на зелен овес. Тя се прави от оформили се класове на овес преди жътва -20 г зърна в 100 г чист спирт престояват на слънце 20 дни. Десет мин след захарта се изпива 1 чашка (100 г) отвара от 12-те билки за прочистване на кръвта (вж. „Прочистване на кръвта“). Жаждата да се утолява не с вода, а със запарка от широ- колистен живовляк – 20 листа, запарени в 500 г кипяща вода, киснат захлупени 1 ч и се прецеждат.

При хемороиди

Билката живовляк е един от лековете от безценната съкровищница на народната медицина, който гарантира избавяне от болезнените хемороиди. За тази цел лековитата трева се смесва с половин литър вино.
За предпочитане е при приготвянето на лековитата течност да използвате свежи листа от билката, тъй като в тях концентрацията на полезни вещества е в пъти по висока от сушената билка.
Вземат се десет листа и се варят за десет минути във виното. Отварата се използва за вътрешен прием, като се пие затоплена преди хранене. Количеството от тази отвара трябва да бъде разделено на три равни части. Една трета от течността представлява общото количество, което да бъде консумирано за един ден.
Лечебният курс продължава пет дни. Следва почивка от няколко дни и ако хемороидите продължават да кървят и да са болезнени, се прави повторение на терапията за още пет дни.

При акне

Парна почистване човек у дома, се счита за полезно и силно процедура. Тя е подходяща за тези хора, които искат да се отърват от кожни проблеми. След няколко сесии, което ще забележите положителен резултат. Кожата става гладка, мека, лека, придобие здрав цвят, както и броя на петна се намалява значително. Това се постига за сметка на лечебни растения, който включва парна баня.
Парната баня с живовляк се бори добре с възпалението и акне, както се добавят следните билки: живовляк, серия, тинктура от невен, алое, лавандула.

При гастрит

200 г листа от тесния, продълговат живовляк се варят пет минути в половин литър чиста гроздова ракия.
След товасе прецежда и като изстине, се слага в шише. Болният взема по 1 супена лъжица сутрин на гладно 1 час преди ставане.
Докато се пие лекарството, В никакъв случай да не се пуши.
Чай от живовляк за кашлица – рецепта
Съотношението за сместа за чай е три части листа от живовляк, две части листа от градински чай и по една част семена от анасон и цветове от лопен. От готовата смес вземете две супени лъжици и ги залейте с 500 мл. кипяща вода.
Нека билките престоят във водата за около 20-30 минути, след което прецедете течността. Разделете готовата запарка на 4 равни дози и консумирайте сутрин, обед и вечер преди ядене, а четвъртата доза приемете непосредствено преди лягане за нощен сън. Чаят от живовляк за кашлица е най-добре да бъде подсладен с мед.

https://polah77.bg7.eu/213205/

Пет начина да свалим стреса и да бъдем щастливи

5 начина да постигнете щастие в живота си

Които са подкрепени от науката

1.Природата

Според проучванията обикновената разходка в гората, както и всеки допир

с природата под каквато и да е друга форма, намалява сърдечния ритъм 

и подобрява настроението. А когато в живота ви липсва стрес, 

той със сигурност е по-щастлив.

2. Сънят

В REM-фазата на съня хормоните на стреса са склонни да се понижават.

Доказано е още, че липсата на адекватен сън вреди и на имунитета. 

Затова е важно да отделяте достатъчно време за почивка –

между 6 и 8 часа всяка нощ.

Едва ли за някого е изненада, но по време на оргазъм се освобождават 

ендорфини – вещества, които ви карат да се чувстватещастливи и спокойни.

3. Секс
4. Музиката
Изследванията показват, че музиката ви прави по-оптимистични и позитивни.

Тя също така отпуска мускулите и освобождава стреса. Музикалните ритми се 

синхронизират с мозъка ви, правейки ви по-щастливи.
5. Йога
Тъй като стресът е може би най-големият враг на щастието, 

йогата може да се окаже спасител в случая, тъй като тя много ефективно намалява напрежението. Тя ви отпуска и увеличава чувството на щастие.

https://www.tialoto.bg/a/9-lifestyle-and-travel/58136-5-nachina-da-postignete-

shtastie-v-zhivota-si/